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给生活加点料4款可以让你放松专注释放自己的APP

发布时间:2021-01-21 06:57:29 阅读: 来源:止回阀厂家

周末到了,关注工作量和工作效率的创业者们也应该适当放松一下了。俗话说“时间就是金钱”,而对于忙碌的创业者来说,这两者通常都处于一种短缺的状态。

你根本舍不得将这些奢侈的时间用来浪费,甚至连感冒的时间都没有。很多创业者都沉浸在这样一种观点里:一旦自己不在工作,就会完全没有产出。其实很多其他人也都有这种想法,认为只有在工作才是高产出、高效率的表现。然而事实并不是这样,花费些许时间来建立稳定的生产率和长期的成功,是很有必要的。这就意味着,好好照顾自己的身心健康能更有助于在工作中达到状态的峰值。

下面小编盘点了4款用于放松身心的健康APP,你可以使用它来帮助自己达到最好的工作状态。

1. Headspace

“冥想”(Mediation)的最好办法并不是在舒适的沙发上静坐几个小时,由于现在的工作者们都比较缺乏时间,所以有人发明了这种短时间进行“冥想”的神器。

每天早上醒来的时候使用Headspace这个软件能够很快进入冥想的状态,长时间利用的话能够形成一个良好的习惯。这种冥想的行为能够影响你一整天的工作状态,对你的长期健康也有很大的好处。

每天早上花上10分钟来深呼吸,安静的放空自己的脑袋,能够有效的消除焦虑,创造一种更加冷静和放松的状态,也有助于做出正确决策。所以花点钱买这个应用还是很值得的。

2. FitBolt

Fitbolt是Google chrome的扩展应用,提醒使用者在一天中应该花些时间做一些运动。你可以在这个应用中设置你想要做的运动类型和运动频率,这种间断性的放松能够让你的工作时间变得更加轻松。对于很多人来说这种定时运动的方式会让自己的工作变得经常被打断,不过只要能适应这种机制,这绝对会让你的工作变得更加专注和有效率。

FitBolt所提供的运动方式十分简单快捷,能够很快消除久坐产生的紧张感和压力。有使用者曾表示,这种间歇性的运动让自己能够更专注,不仅对工作有益,而且长期坚持使自己的身体状况也有了很大的改善。

3. EasilyDo

有没有一款生产力应用程序能够完全让你放松自己的思维呢?它能够让你抛开所有思绪,专注在这个APP上,从而你不用去思考任何烦人的事情。EasilyDo就是这样一个手机上的“虚拟助理”一样的应用,它能够与你的其他日程安排应用同步(包括社交应用和邮件等),帮你更好地流程化你的生活。

这个应用能做很多事情,比如给邮件里提及的预约事项留出时间、提醒生日和约会等,只要你有需求,EasilyDo就能帮你实现这个需求。

4. 7-Minute Workout

并不是每个早晨你都能有时间进行锻炼,对于那些工作时间不固定或者喜欢在家办公的人来说,7-Minute Workout这个应用对于他们来说是一个是个非常好的“见缝插针”的运动APP。只要你有时间,就可以打开7-Minute Workout,根据它的提示来做7分钟不同种类的运动,每种运动从30秒到1分钟不等,中间还有休息时间。别看只做7分钟的运动,这7分钟绝对能让你出汗!

而且由于锻炼的时间短并且效果显著,特别适合利用分散的时间锻炼,对于忙碌的工作人士来说是非常适用的。

(via entrepreneur,快鲤鱼独家编译,转载请注明出处)

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