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生气1小时堪比熬夜加班6小时

发布时间:2020-07-13 19:08:14 阅读: 来源:止回阀厂家

微微健康网获悉,人人都知道生气对身体不好,生气会对身体产生什么样的危害呢?近日一则生气1小时等于熬夜6小时的微博被各大网友多次转载。专家指出,夏季属火,易阴虚阳亢,因此更不能生气。

微博:生气是对自己施酷刑

这条微博是一位心理学者发布的,他说,心理学专家根据大量的病例分析证明,消极恶劣的情绪会引起心理矛盾,造成心理及体力的过度消耗,导致免疫能力下降,从而使各种疾病甚至癌症发生。精神上长期处于忧郁状态会导致胃肠系统的疾病,因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制,进而引起食欲的减退,甚至导致胃肠功能紊乱和器质性的损伤。具体地说,1小时生气造成的体力与精神的消耗,相当于加班6小时以上,盛怒有时还能使人暴亡。

他认为,浮躁的人常为小事生气,其实生气是一个人对自己施的一种酷刑,这种酷刑使自己越来越快地衰老,严重地损害了自己的健康。

调查:八成人后悔曾生气

你经常生气吗?为生气后悔过吗?昨天,记者在QQ群里进行了调查,听说这样的言论,很多人很惊讶,同时也很后悔,不该那么生气的。记者总共调查了20位年轻人(30-50岁),其中50%的人常生气,80%的人因生气后悔了。

昨天,一位大虾的网友说,她生于上个世纪80年代,家里就她一个娇娇女,大家都说她是大小姐脾气。

交了男朋友后,经常和男朋友吵架,后来成家,因为婆媳关系,也经常和婆婆以及老公吵架。有好几次,和老公冷战达1个星期。

听到记者的说法,她特别后悔,她说,生气对人的伤害那么大,自己真的不应该经常生气。其实,很多时候是小事,回头想想,根本没有必要,以后,她不会生气了,要做一个乐观的人。

专家:生闷气太伤人

生气1小时的杀伤力堪比熬夜加班6小时这种说法是有一定道理的。昨天,中大医院心理科主任袁勇贵博士告诉记者,因为,生气对人的损伤真的很大,他们曾经做过实验,人在生气的时候,脑部的血液图流量、压力和正常的时候不一样。所以,很多人很生气的时候血压会升高、脸会发红,甚至是拉肚子、晕厥等。

科学试验证明,当人乐观愉快时,人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质,如激素、酶和乙酰胆碱等,起着调节血液流量与兴奋神经细胞的作用,使人体处于良好的机能状态。

而当人的情绪有所波动、产生消极悲伤情感超过正常的生理限度时,就会造成生理机能失调,导致疾病的发生。经常发脾气,肤色就容易变深、甚至发黑。同时由于生气所致毛细血管收缩或痉挛,可造成皮肤毛细血管循环障碍,输送至皮肤的各种营养物缺少,于是皮肤逐渐干燥、萎缩、起皱、疏松、枯黄、失泽,甚至死亡。

此外,还有的细胞容易变性,会引起色素沉淀、黄褐斑、雀斑、痣等,尤其是老年人更为突出。

在临床上,袁勇贵经常遇到这样的患者,在抑郁和焦虑患者中,大多数人经常生气爱发火。长期的生气发火会诱发各种生理和心理疾病。

中医:夏天更不能生气

中国传统医学也认为生气有损健康。《黄帝内经》也明言告诫:怒伤肝。江苏省中医院著名老中医、亚健康专家奚肇庆教授告诉金陵晚报记者,生气对身体没有任何好处,生气过度会伤肝,肝火太旺导致胆囊疾病和肿瘤,也容易耗阴,过多消耗就会导致慢性疲劳综合征。

中医认为夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时,就会导致生理机能失调。

现代医学研究也表明,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,从而给人们的心理和情绪带来负面影响。

奚肇庆教授说,要做到不生气、少生气,就要心胸开阔,宽宏大量,不要对一些细枝末节的小事斤斤计较、耿耿于怀。其实,退一步并非意味着懦弱,反倒是化解矛盾的良策,或许还会由此冰释前嫌,换得云消雾散、海阔天空。

小小的情绪不仅伤心,还会引起各种疾病的发生,我们在遇到不开心的事情,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态。 同时,在将要生气时,回忆自己做过的善事,让自己可以进入一种身心合一的状态。这样可以有效避免生气的发生。

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