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煮熟的苹果有什么功效-(新闻)

发布时间:2021-09-19 12:07:20 阅读: 来源:止回阀厂家

煮熟的苹果有什么功效,苹果煮熟了再吃可比普通的吃法好处要多的多。

煮熟的苹果有什么功效

改变原有风味

我们吃苹果一般是洗干净直接吃。你也可以试试煮苹果哦,别有一番滋味!爽口而不甜腻~

减少胃肠道刺激

煮过的苹果便于咀嚼,而且更容易消化,可以减少对肠胃的刺激。适宜卧病患者,或是肠胃功能较差的人食用。

降血糖、降血脂

苹果加热煮熟,会使它所含的多酚类天然抗氧化物质含量增加。而多酚类抗氧化物有降血脂、血糖,抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌的功效。

治疗腹泻

苹果富含果胶,而果胶是不能被人所消化的。但是因为果胶可以溶于水,所以苹果煮熟后能让果胶吸附水分,使粪便变温柔容易排出。

营养作用更好发挥

苹果经过蒸煮,里面的膳食纤维果胶会被软化,而利于人体吸收,使其营养作用得到更好的发挥!

降低胆固醇

苹果还可以跟猪肉一起搭配着煮哦!二者都是营养健康的好食物,搭配在一起更是可以降低胆固醇,而且苹果还能除去猪肉的异味。

防治大脖子病

煮熟后的苹果含碘量很高,是香蕉含碘量的八倍,是橘子含碘量的13倍。所以常吃煮苹果可以有效的预防大脖子病。

防治内热

煮熟的苹果还可以防治内热。对于内热引起的舌裂、牙龈发炎和嘴唇长热疮等症状有很好的预防作用。

方法:苹果不要去皮,切成6-8瓣,入冷水锅开火煮,等水开后即可取出,带皮吃,每天一次,吃上一周就可以痊愈了。

123 煮熟的苹果有什么功效,苹果煮熟了再吃可比普通的吃法好处要多的多。

苹果食疗法

苹果金桔饮

原料:苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。

做法:苹果、金橘、胡萝卜洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。

功效:早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

苹果生地饮

原料:苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。

做法:生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。

功效:早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

苹果煲猪肉

原料:苹果若干个切成块,带皮猪肉1块,花生若干,桂圆肉若干。

做法:除猪肉外,其余材料一起放,若体质怕寒,可放陈皮一块,至水开后放猪肉,煲至一个小时左右即可。

功效:有清心润肺温胃的功效,在干燥的天气喝,有滋润的作用。

苹果猪肉丸

原料:苹果半个、面包1块、鸡蛋1个、猪肉1份。

做法:先将苹果切成碎块,面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。

功效:味道鲜美清淡,适合老年人食用,既可吸收猪肉中丰富的蛋白质,又摄入了苹果中的果胶,能保证血浆胆固醇不至于升高。

苹果山药汤

原料:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。

做法:苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮一个半小时。

功效:早晚温服。可益脾胃、助消化、止腹泻等。

苹果楂枣粥

原料:苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。

做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。

功效:具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。

123 煮熟的苹果有什么功效,苹果煮熟了再吃可比普通的吃法好处要多的多。

苹果煮熟吃有这么多功效!大家可以试着做一做哦,好处多多!而且除了苹果,这些水果煮熟也有独特功效哦!

这些水果也可以煮熟

热蒸的柚子

炒红果

白木耳雪梨汤

烤橘子

荔枝马蹄火龙果汁糖水

蒸煮红枣山药

糖渍金桔

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